zen place strong（旧ビクラムヨガ／BIKRAM YOGA）銀座店で、ビクラムヨガの体験レッスンを受けてきました。
ホットヨガを初めたころから気になり、やってみたかったビクラムヨガ。
ようやく体験レッスンとして受講できましたので、率直な体験記としてレポートします。
ビクラムヨガとは？
ビクラムヨガとは、ビクラム・チョードリー師 ( 1946〜／インド・カルカッタ ) によって考案されたヨガです。
24のポーズと２種類の呼吸法（全26ポーズ）を、90分間かけて、ホット環境のスタジオ（平均室温40℃／湿度40％以上）で行います。
ホット環境でヨガを行うという点から、ホットヨガの元祖とも言われています。
毎回同じポーズを同じ順番で行うからこそ、少しの変化にも気づくことができ、毎回発見があり、続けることで自身を深めていけると言われています。
海外では、レディ・ガガなどの大物アーティストや、日本でもモデルの凜花さんが実践されているようで、InstagramなどのSNSへビクラムヨガ中の写真をアップしていたことでも有名になりました。
私は既に、▼のビクラムヨガのガイド本を読了していたこともあり、「ビクラムヨガやってみたい！！！」の気持ちがモリモリの状態でした。
全26ポーズごとの細かな写真入りの解説と、ビクラム氏のユーモア溢れるビクラムヨガ教室の様子が描かれています。ビクラム・チョードリー氏直々に改訂され、とても読み応えのある一冊となっています。
【体験レポート】zen place strongでビクラムヨガ体験レッスン
ここからは、zen place strongのビクラムヨガ体験レッスン（プログラム表記は「伝統的なホットヨガ」）当日の様子を取材レポートとして記しておきます。
zen place strong 銀座店 アクセス
「zen place strong」は、関東に4店舗と大阪に1店舗の合計5店舗あります。
今回は、「ビクラムヨガ」もとい「伝統的なホットヨガ」のプログラムを受けたかったので、銀座スタジオで体験レッスンの予約をしました。
（「伝統的なホットヨガ」（ビクラムヨガ）は、銀座スタジオと大阪スタジオのみで行っているクラス）
「zen place strong」銀座スタジオは、かなりの好立地で、最寄り駅はなんと3つもあり、全て徒歩5分以内。
私は、都営浅草線の「東銀座駅」から行きましたので、相当近かったです。
日比谷線の「東銀座駅」／銀座線、丸の内線の「銀座駅」／有楽町線の「銀座一丁目」からは徒歩5分。
地図アプリなどを頼りに行けば迷うこともないでしょう。
1Fにニューバランスが入っている「マルイト銀座第3ビル」です。
看板は「zen place hot yoga」になっています。
奥のエレベーターで 11階まで上がると、「zen place strong」銀座スタジオに行けます。
