ララアーシャ（LalaAasha）の溶岩ホットヨガ体験会へ行ってきました。
以前、ララアーシャ日吉店へ体験レッスンを受けに行った時もレポートを書きました。
例えば、いくつかのホットヨガスタジオが全く同じ場所にあったとしたら、私はララアーシャを選びます。つまり、今まで行ったホットヨガスタジオで１番好きだったのが正直ララアーシャでした。
そんなララアーシャでまたレッスンを受けられるとは(*^^*)嬉☆
今回は体験会ということで、ララアーシャ池袋店へ、久しぶりに溶岩ホットヨガレッスンを受けに行ってきました。
ララアーシャの特徴
まずは、ララアーシャの主な特徴をご紹介しておきます。
ホットスタジオ環境
ララアーシャのホットスタジオ環境は、温度36℃、湿度60%を保っています。
ヒーターを使って部屋を温める通常のホットヨガとは違い、ミネラルやマイナスイオンを岩盤よりも数十倍以上含む天然鉱石である溶岩を床に敷き詰め、部屋を温めています。
これにより、遠赤外線をとおして体の芯まで温まります。
プログラム
ララアーシャでは、20種類以上のレッスンメニューがあります。
初心者や運動が苦手な方にもオススメなリラクゼーション系から、万人にオススメのベーシック系、運動量の多いパワーヨガ系。アロマを炊いたり、デトックス・リンパ・骨盤・むくみなど、女性特有の悩みにポイントを当てたプログラムもあります。
また、学芸大学店、綱島店、中野店は、男性も通うことができる店舗となっているのですが、男性のみのメンズヨガクラスも開催されています。
最近は男性ヨギーも増えてきているとはいえ、基本女性が多いヨガレッスンの中で、気後れせずに受けられるので、メンズにも優しいスタジオです。
インストラクター
ララアーシャでは、インストラクターによってプログラムの細かい内容は変えているそうです。お気に入りの先生を見つけるのも楽しみの一つとなりそうです。
対応もレッスンも、いわゆるガチガチのマニュアル通りという訳ではなく、至って自然でナチュラルな印象です。
私は過去2度、ララアーシャでレッスンを受けましたが、インストラクターの質はとても高いと感じました。そして、おキレイ！モチベーションが上がるインストラクターさんしか見かけませんでした。
体験レッスンの申込み
ララアーシャでは、1,000円（税込）で溶岩ホットヨガのレッスンを1回体験できます。
ララアーシャは現在、東京と神奈川で10店舗以上展開しています。
行きやすい店舗で体験予約をしましょう。
詳しい予約方法については、コチラでもご説明しています。
体験レッスン当日までの準備・持ち物一覧
体験レッスン持ち物
ララアーシャの体験レッスンには、ヨガマット／タオル／お水が付いてくるので、ウェアだけ持っていけばOKです。
持っていったほうが良いかなと思うものは下記くらいです。
- 動きやすいウェア
- ヘアゴム
- 替えの下着
- メイク道具
ホットヨガの場合、下着まで汗でビッチョビチョになりますので、替えのパンティは持って行った方が良いです。
メイク道具も、レッスン後にメイクをする場合は持っていきましょう。
なお、メイク落としや化粧水、コットンなどは自由に使えるものが用意してありました。
【取材レポート】溶岩ホットヨガ体験レッスン
ここからは、ララアーシャの体験会当日の様子を取材レポートとして記しておきます。
※掲載している店内写真は許可を得て撮影しております。
通常、更衣室やシャワールームなどで写真を撮ったりスタジオにスマホを持ち込むのはNGです。
体験会の会場、ララアーシャ池袋店は、池袋駅東口から徒歩3分の場所にあります。地図を見ながら行けばまず迷わないでしょう。
店舗は、出来たてなのかなと思うくらい清潔感があってキレイでした。
受付けから奥のロッカー＆更衣室で着替え、スタジオに入ります。スタジオは更衣室から直で行ける形で、これは以前に体験で行ったララアーシャ日吉店も同様でしたね。
ララアーシャ池袋店のスタジオへ
ヨガマット＋タオルはスタジオで用意
スタジオは、扉から想像するよりも広々としています。以前行った日吉店もスタジオが凄く広々していたので、ラアーシャではスタジオを広めな作りにしているのだと思います。
ホットスタジオ内に入って、まず感じたのが「あっつい！！！」。
最近、個人的に常温やゆるホットのヨガレッスンへ好んで行っていたというのもありますが、体感としてはLAVAなどよりも暑いなと感じました。
既にヨガマットが敷かれており、その上で座って待ちます。で、1分もたつと「あぁ…気持ち良い」。やっぱり違いますね。”すごく暑いけどすごく気持ち良い”これぞ溶岩スタジオ。
ちなみにララアーシャではヨガマットは常時無料レンタルできますので、持参する必要はありません。
溶岩ホットヨガ体験レッスン開始
レッスン開始時間になると、インストラクターさんがスタジオへ入ってきました。
ヨガ経験のない方も参加されていたので、ララアーシャや溶岩ホットヨガについての説明をしていただいた後、さっそくレッスンに入ります。
今回は体験会ということで、約40分ほどのレッスンをしていただきました。（通常は体験レッスンでも60分となります）
それぞれのポーズは難しいものではないのですが、やはり溶岩ヨガは気持ち良いながらも汗が物凄く出ます！
最近、ポタポタと垂れてくるほどの汗が、どうにも嫌で…、それもあってホットより常温のヨガレッスンに出ることが増えていたのですが、ララアーシャの溶岩ホットヨガでかく汗は、拭うのがもったいないと思えるほど気持ち良いです。
これは経験しないと分からないことだと思うので、ぜひ気になる方はララアーシャの体験レッスンを受けてみて下さい。
レッスン内容はベーシックなポーズを組み込んだものにしていただきましたが、ララアーシャのレッスンは、インストラクターによって変えているそうなので、全く同じレッスンというのはない、唯一無二のもの。これもインストラクターとしての経験値がなければ出来ないことでしょう。
ラストはしっかりクールダウンをし、シャバアーサナで締めでした。
床に仰向けで寝そべるシャバアーサナが、まぁとにかく気持ち良かったです。
この床ほしい…笑
ララアーシャ体験レッスン終了後
体験レッスン後は、そのままスタジオ内で質疑応答。
ここで、初めて耳にしたのが「溶岩ヨガは乾燥しない」ということ。
乾燥に弱い私…。ララアーシャでは、「汗だくになっても不快感が無くとにかく気持ち良い！」と思っていましたが、これって乾燥しないからというのもありそうです。
身体の表面だけでなく、内側からジワ～っと温まる感じが、本当に心地よかったです。
体験レッスンの一通りが終わり、スタジオを出てシャワーを浴びて着替えます。
シャワー室は更衣室の奥にあり、シャワー数は充分あり、シャンプーとボディソープの備え付けもありました。
シャワー後は、ドライヤー、化粧水・乳液・コットン・綿棒まで揃っていますので、ゆっくりメイクすることも出来ます。
ララアーシャが向いている人とは？
ララアーシャというホットヨガスタジオが向いているのは以下のような方です。
- 溶岩ホットヨガに興味がある
- 気持ちの良い発汗を楽しみたい方
- ホットヨガは好きだけど乾燥したくない
- オシャレでキレイなスタジオが良い
また、ララアーシャではアロマを炊きながらヨガをするレッスンプログラムもあるのですが、他のプログラムであってもスタジオ内はほんのりアロマの良い香りが漂っています。
個人的には”キツくないほんのりアロマ臭”が大好きなので、香りをとってもララアーシャは気持ちの良い空間となっています。
溶岩石とヨガの効果で身体が気持ちよくなり、香りで心も気持ちよくなる。
ララアーシャで溶岩ホットヨガのレッスンを受けると、何だか身体の中の悪いものが吐き出され、浄化されたような気分になります♪ まさに、デトックス効果ですね！
ララアーシャの体験レッスン予約方法
ララアーシャの体験レッスンは、PCまたはスマホから24時間ネット予約することが出来ます。
体験レッスン当日の持ち物なども案内されていますので確認しておきましょう。
あとは予約当日レッスン開始30分前までにスタジオへ向かいます。
この後、特に電話がかかってきたりという事はないので、忘れないように予定に入れておきましょう。
【まとめ】ララアーシャ体験会レッスンの感想
今回は体験会という事で、ララアーシャ池袋店で溶岩ホットヨガのレッスンを受けてきました。
ララアーシャ池袋店は、溶岩ホットヨガの他、マシンピラティスのクラスもあって、各々通うことも出来ますが、両方とも受けることが可能です。（今まで池袋店のみ常温ヨガも開催されていましたが、これがマシンピラティスへ変わったようです。）
ピラティス、特にマシンピラティスは最近とても人気がありますが、少人数制で通えるララアーシャのようなスタイルのスタジオは、あまりありません。
とにもかくにも、ララアーシャの溶岩ホットスタジオ！本っ当ーーに！すっごく気持ちが良いので、初心者の方はもちろん、他スタジオのホットヨガ経験者の方も、ぜひ一度体験してみて下さい。
「あ…なにか違う…」と感じるはずです！
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