お立ち寄り下さりありがとうございます(*^^*)
どんな奴が書いているのか自己紹介したいと思います
※2018年1月にプロフ更新しました
●基本プロフィール●
37歳 ♀ 独身
ホットヨガ（LAVA）歴 約3年
身長158cm 体重5●kg
●お気に入りのLAVAホットヨガクラス●
骨盤調整ヨガ・肩こり改善ヨガ・ヨガフローベーシック
Fun Shape Perfect（これはちょっとヨガでは無いのですが大好き）
●好きなヨガポーズなど●
木のポーズ・橋のポーズ・真珠貝のポーズ・安らぎのポーズ・フロー前後の山のポーズ
太陽礼拝
マインドフルネス（瞑想）
●ホットヨガによるダイエット効果●
・はじめの約3ヶ月で6kg痩せました（週2回ペース）
その後、月4回行けるコースに切り替えてマイペースに週1程度で通っています。
が、体重は変わらなくなりました・・・上下ありつつホボ現状維持(・・;)
●ホットヨガによるダイエット以外の効果●
・小学生からの猫背が治りました
・中学生からの便秘症が改善されました
・昔のように見た目ムキムキになる事なく筋肉と体力が付きました
・腰痛が無くなり週1で通っていたカイロプラクティック（整体）を卒業できました
●ヨガ今後の予定●
もう少し体重を軽くしたいので、通い放題に戻すか、LAVA以外のヨガも取り入れるか検討中。
通いで気になってるのはエアリアルヨガ（空中ヨガ）
自宅で常温ヨガもやっていきたいなと思っています
●なぜこんなに太ってしまったのか自己分析●
代謝の低下＆むくみ＆骨盤の歪みによるものだと思います
ホットヨガに通い始める前は色んなエステサロンに行ったりもしましたが
体質チェックをすると毎度この”代謝が悪い事”と”むくみ”を指摘されました。
そして唯一エステで効果があったのが骨盤の歪みを整えるコースだったからです。
ホットヨガには、この3項目とも改善していく効果があります。
※
●体重（体質）と運動遍歴●
高校までは運動部に入っていたこともあってか
20代前半までは、いくら食べても太る事はなく常に体重は40kg前半でした。
食べることが大好きで1日5食とか食べていたのでw
いわゆる”痩せの大食い”と言われていました
今となっては何て贅沢なことを(；・∀・)と思いますが
当時は筋肉質な痩せ型であった事が悩みでした。
身体に変化を感じはじめたのは20代後半から・・・
45kgに乗った時はむしろ嬉しかったのですが
30歳目前のアラサー期に50kgを超えた時は
「え・・・ちょっとマズくないかな・・・(・・;)」
と、ようやく危機感を覚えつつも、それまでダイエットなどしたコトもなく。
食べることが好きなので食事制限だとかは絶対ムリ。
もともと運動は好きだったので、
この頃からヨガやダンス教室の体験へ行くようになりました。
ハマればやるのですが基本が飽き性なのもあって
続けていきたいと思えるコレというものはありませんでした。
ほとんどが体験の1回だけで終わり。
続いたもので、ズンバとピラティスは3ヶ月間やりました。
あとは痩身エステの体験にも色々行きましたが、
どこも食事制限が必須なうえに、痛いし楽しくないし高いしで、
続けられる気が全くしませんでした・・・。
※ズンバは出来る事ならまたやりたいです
けど今の環境で通いやすそうな場所に良いところがなくって・・・
DVDでも買おうかなぁと目論見中
●なぜLAVAを選んだのか●
LAVAの体験に行く少し前に、別のホットヨガ教室の体験にも行っていました。
その5年ほど前に、常温ヨガは2回だけ体験でやっていました。
正直、当時は常温ヨガには全くピンとこなかったんです。
今思い返すと、このポーズをやる事によってどういう効果があるのか？とか・・・
LAVAでは説明してくれる事が他の教室ではありませんでした。
身体が硬いので上手くポーズも出来なくて、
常温だと大して汗もかかないから、運動したー！という充実感もなく。
ヨガ＝痛くて変なポーズをさせられるだけ
みたいなイメージを持っただけで終わりましたw
LAVAのように、「出来なければこっちのポーズで良いです」みたいな助言もなく、
身体が硬い人は出来ないものなんだくらいに思いました。
なので、その後4年くらいヨガに対する興味は失せていたのですが、
ホットヨガなるものがあると知り、まずはLAVAではないスタジオへ行ってみました。
結果、めちゃくちゃ汗かきました(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ
ただ・・・この初めてホットヨガを体験させてもらった教室が、
恐らく、室温も湿度もLAVAよりずっと高くって。
汗の量も充実感も申し分なかったのですが
「気持ちいいけどコレは週1でもシンドイかも・・・」というレベル
頭クラクラして倒れるんじゃ・・・って思うくらい暑かったんですよね（汗）
なので、とりあえず見送りました。
それから1年ほど、また運動しない日々を送っていたある日・・・
とうとう体重が60キロ目前にまで増えてきてしまいました。
私の身長では、あってはならない大台です。
ここだけは越えたら絶対にマズイ・・・Σ(・∀・；)
で、やっぱりずっと気になっていたホットヨガで探してみたところ、
店舗が多くて通いやすそうなLAVAが目について行ってみたって感じです。
入会する決め手になった事や、インストラクターさんの対応など、
LAVA体験日の事は、別途記事で詳細を書きたいと思います。
「マジで何かやらなきゃ！」と危機感を持ってから約5年・・・
色んな体験を経て、LAVAに行き着きました。
●なぜヨガブログを始めたのか●
LAVAも、もしかしたら3ヶ月くらいで辞めちゃうかも・・・？
と思っていましたが、今ではヨガは私の生活になくてはならない存在にまでなりました。
継続1年の節目の頃に、恐らく一生続けていくだろうと思い、
このブログを立ち上げました(*^^*)
私のように、ヨガ経験があってイマイチピンと来なかったという方も、
LAVAのホットヨガなら、楽しく続けながら健康的に痩せられるかも知れません。
あとは、ヨガ友達を増やしたいという気持ちもあります。
既にヨガされている方も、やりたいけど迷っている方も、
お気軽にメッセージやコメント下さると嬉しいです。
