オンラインヨガ「SOELU（ソエル）」で無料の体験レッスンを受け、その後、通常レッスンも受講してみました。
今回は、「SOELU（ソエル）」を使ってみた正直な感想や、無料体験レッスン＆通常レッスンの予約方法から受講方法についてなどをご紹介します。
まず、自宅で出来るオンラインヨガは、以下のような方が向いています。
- 小さい子供がいたりする育児中でスタジオへ行く時間がない
- 妊娠中でマタニティヨガをやりたいけれどスタジオに通うのは不安
- ヨガスタジオやジムへ通うのはハードルが高いと思っている
- ヨガ以外のプログラムにも興味があり１か所で色々なレッスンを受けたい
- Youtube動画やDVDを見ながらの「おうちヨガ」だと続かない
- 医者にヨガを勧められたけど外出が難しい
- 日常的にヨガをやりたいけれど近くにヨガスタジオがない
- 男性可のヨガスタジオが中々なくて困っている男性
- ヨガスタジオまでの行き帰りが億劫
私は、ヨガスタジオに通ってはいますが、「準備と行き帰りが面倒！！」と常々思っていました。ある雨の降る日に、「またヨガに行けない…ヨガしたいなぁ…」と悶々としていたところ、オンラインヨガ【SOELU（ソエル）】の存在を知り、そのまま無料体験レッスンを受けてみる事にしました。
キャンペーンコード：を入力していただくと、通常のキャンペーンに加えて更に7日間無料で動画やレッスンが使い放題になります。
SOELU（ソエル）とは
SOELU（ソエル）とは、スマートフォンやタブレット、パソコンを使って、自宅からビデオ通話でインストラクターの先生と繋がってレッスンを行う「オンラインヨガ」サービスです。
自宅にいながらインストラクターの指導が直接受けられる臨場感と、自宅でいつでもできる手軽さが特徴です。
レッスンには大きく分けて以下の2種類があり、ライフスタイルにあわせて無理なく長く続けられるようになっています。
- 直接指導してもらえる「ライブレッスン」 (30～60分)
- いつでも気軽にできる「レッスン動画」(3～30分)
ヨガを中心に、ピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズなど、様々なフィットネスプログラムがあることも特徴で、飽きずにマイペースに受講が可能です。
SOELU（ソエル）のサービスにも含まれる「レッスン動画」が視聴できるサービスなら他のオンラインヨガサービスでも良くあるのですが、「ライブレッスン」という自宅にいながらリアルにスタジオレッスンを受けているような受講スタイルが、SOELU（ソエル）最大の特徴と言えます。
SOELU（ソエル）の無料体験レッスンとは
SOELU（ソエル）では、まず無料の体験レッスンを受けるところから始めます。
体験レッスンは、当然初めて利用する方を対象としているため、SOELU（ソエル）の使い方など含めて優しく色々教えてくれます。
まずは会員登録が必要になりはしますが、SOELU（ソエル）は自動的に有料会員に移行することはないので、【メールアドレス・パスワード・性別】を入力するだけで無料体験レッスンが受講できます。
この手の月額サービスでありがちな、”気づいたら無料会員期間が終わっていて自動で有料会員になっていた！”なんて事がありませんので安心して利用できますね。
無料体験レッスンを受講してみて、継続して利用したいと思った人だけ、有料会員に申し込みをします。気に入らなければ、そのまま申込みしなければOKです。
必要最低限の情報だけで体験レッスンを受講できるのは嬉しいですよね！しかも無料です！♪
詳しい予約方法については、コチラでもご説明しています。
SOELU（ソエル）のインストラクター
SOELU（ソエル）在籍のインストラクターは200名と、オンラインでは世界最大級の数を誇ります。
インストラクター一覧は、SOELU（ソエル）公式ページの「インストラクター」から見ることができます。更に「詳細」をクリックすると、先生の自己紹介文と、レッスンを受講した生徒からのレビュー、先生のレッスンスケジュールが見れます。
人気インストラクターを狙ってレッスンを受けても良いですし、お気に入りのインストラクターさんを探すのも楽しいですよね。
普通のスタジオに200名もインストラクターが在籍していることは絶対にありませんので、選択肢として大きく広がることも魅力といえそうです。
SOELU（ソエル）のレッスンプログラム
SOELU（ソエル）のライブレッスンは、1日平均100クラスが開講されています。
初め、この数字は「え、嘘でしょ？」と思いました。なぜなら、体験レッスンを受けるまでは、体験レッスンにチェックが入った状態がデフォルトで、体験レッスンのみスケジュールに表示されるので、1日100クラスではなかったからです。
体験レッスン終了後に会員になると、体験レッスンではない普通のクラスが全て表示されるようになるのですが、正直どれを受けようか迷ってしまうほど、本当に沢山のクラスが開講されていました。
1時間刻みで開催されるレッスンが表示されるのですが、1時間に10以上のクラスが開催される時間帯もあります。
体験レッスンだけでも1日に5回以上だとか開講されているので、このプログラム数も普通のスタジオではあり得ない数といって良いでしょう。
SOELU（ソエル）の料金
SOELU（ソエル）の無料体験レッスン後に有料会員となる場合の料金です。
料金体系は、シンプルに3種類となっています。
| 回数 | 1ヶ月更新 | 12ヶ月更新 |
|---|---|---|
| 月2回 | 1,980円 | － |
| 月5回 | 4,980円 | 3,980円 |
| 受け放題（1日2回まで） | 9,980円 | 6,980円 |
※回数制限は「ライブレッスン」に関してのもので、「レッスン動画」はどのプランでも見放題です。
こちらも、スタジオではありえない安価な料金設定となっていますので、オンラインヨガの利点です。
その他 SOELU（ソエル）の特徴
他にも、SOELU（ソエル）には以下のような特徴があります。
- 早朝5時～深夜24時まで開講
- 世界初のプライバシー保護機能
- レッスン中に赤ちゃんが泣いたらチケット無料補填
- 有酸素系・パーツダイエット系プログラムも豊富
- 男性対応・男性インストラクターも在籍
寝起きや寝る直前にも、自宅でヨガレッスンが受けられるというのは、物凄い魅力だと思います。また、気になるプライバシーも保護されています。
あとは個性的だと思ったのが「赤ちゃんが泣いたらチケット無料補填」というサービス。
小さなお子さま(0~36ヶ月)の居るママが対象となりますが、レッスン受講中に赤ちゃんが泣き出してしまい、レッスンを中断せざるを得なくなった場合は、その回で使ったチケットは無料で補填されるというサービスです。
なんとも女性に優しい！と思いきや、昨年からメンズの参加にも対応したことで男性にも優しいサービスとなりました。もはや全方位ですね！
スマホ・タブレットではアプリの利用が便利
SOELU（ソエル）は、Google ChromeやSafariなどのブラウザ上でログインをして利用する事も出来ますが、スマホやタブレットで利用する場合は、アプリを利用するのが便利です。
一度SOELU（ソエル）へ無料登録しておけば、どのデバイスからでもアプリからでも、ログインすることができます。
SOELU（ソエル）無料体験レッスン予約方法
SOELU（ソエル）の無料体験レッスンを予約する方法をキャプチャ（画像）付きで解説します。
登録～体験レッスン予約まで、5分以内。かなりゆっくりやっても10分以内で完了できるはず！解説いらないんじゃってくらいカンタンです。
なお、画面はスマホVerですが、PCやタブレットでも感じや流れは同じです。24時間ネット上で予約することが出来ます。
この無料登録だけで有料プランに自動で移行するようなことはありませんので、ご安心ください。
体験レッスンを受けたい希望の日時を選択します。
※オススメは「はじめてのライブヨガ」です。
マタニティOKのレッスン、小顔ヨガ、ベーシックなども体験可能です。
宜しければキャンペーンコード：をお使いください。※
また、予約内容確認もできるマイページなど会員ページが見れるようになります。
※会員登録の際にキャンペーンコード：を入力していただくと、通常のキャンペーンに加えて更に7日間無料で動画やレッスンが使い放題（LIVEレッスンは1日2回まで）になります。
あとは予約した体験レッスン日時にログインしてレッスンを受けます。
SOELU（ソエル）のライブレッスン受講方法
続いて体験レッスンの受講方法です。
カンタンですし準備するものも少ないですが、初めてのライブレッスンは私も緊張しましたし、確認しておくと間違いないでしょう。
なお、体験レッスンの「はじめてのライブヨガ」なら、名前の通り初めての方が対象なので、レッスン前に説明があったり、体験後に質疑応答する時間も設けられています。
必要なもの
ライブレッスンに必ず必要になるのが、スマホ・タブレット・パソコンいずれかの端末です。逆に必須なのは、これだけ。
後は、あった方が良いと思うものの順番で挙げていくと…
- スマホ・タブレットを立てるスタンド
- ヨガマット or 代わりのバスタオル
- お水
- ハンドタオル
スマホスタンドが無い場合は、後ろにタオルを積んだりだとか、何か代わりになるものを使用しましょう。とにかくスマホが立てばOKです。
ヨガマットは敷いたほうがポーズがとりやすくなったりしますが、始めはバスタオルなどを敷くのでも良いでしょう。
ちなみにスマホスタンドもヨガマットも1,000~2,000円程度で購入できます。
マットはヨガ以外のピラティスやストレッチなんかでも使えますので、1枚持っていると便利ですよ。オールマイティに使えるマットとしては6mmがオススメです。
レッスン開始5分前に入室する
レッスン開始時間の5分前になると入室できるようになるのですが、その前に「テスト入室」をしておくと安心です。
このような画面になればOK。
自分がどのように映るのかも確認できるので、ヨガマットorバスタオルを敷く場所と、端末を立てる場所の確認もしておきましょう。
また、マイクや映像のON／OFF、再接続、退室ボタンがあることも確認しておきます。
問題なければ一旦退室し、レッスン開始5分前を過ぎたら、改めて入室します。
レッスン開始までに、手の届く場所にお水・ハンドタオルを用意しておくとベターです。
【体験レポ】SOELU（ソエル）体験レッスン＋通常レッスン
SOELU（ソエル）へ登録して、体験レッスンの予約をしました。
ヨガスタジオの予約もギリギリでする事の多い私…なんとレッスン開始10分前に予約。
運動着に着替え、ヨガマットを敷いて、カメラとなる媒体（私はタブレットでアプリ経由で入室しました）をセットし、側に水を用意しておきました。
入室してインストラクターさんに挨拶
レッスン開始2分前、「入室」ボタンを押すと、画面にインストラクターさんが写り「しゃらら～ん♪」という音が鳴り、まずはこの音にビックリしました。（笑）
インストラクター側の画面で鳴るようで、それがこちらまで聞こえてきているようでした。
他の受講生の方とお話中だったような感じで、「おはようございます。今お一人ずつお話していますので、ゆっくりご準備しながらお待ちください。」と言われました。
右上が自分で大きい画面が先生
一応モザイクさせてもらいました
トイレへ行ったり、ストレッチをしたりして、待つこと数分、名前を呼ばれ（名前は設定した「ニックネーム」が、あちらに表示されるようで、そのニックネームで呼ばれます。）、ヨガ経験の有無や、怪我や痛い所などの有無、あとは気になる箇所（肩こりなど）や、最後に何か疑問があるか？などを聞かれました。
さすがに私が最後の入室者だったようで、私との挨拶が終わると、レッスンが始まりました。
体験レッスン
初めは座位で身体を伸ばすようなポーズから入ります。
朝の時間帯のクラスだったのですが、朝ヨガやってみたいな～と思いつつも、腰重な私はなかなか朝からスタジオへ行ったことも無く…というわけで、珍しく朝ヨガ！とても気持ちが良いです！
ひとしきり伸び伸びした後は、四つん這いになって背中を丸めたり反らせたりする「キャットポーズ」。続いて、四つん這いから肩を入れていく「ねじりのポーズ」など。最初の挨拶（カウンセリング？）時、気になる箇所を聞かれたときに「肩甲骨周りが凝りやすい」と言ったのを考慮して入れてくれたのかな？
レッスン中はこんな感じ
先生しか見えないので感覚としてはマンツーマン♪
その後は、立位で「ウォーリアⅡ」「ダウンドッグ」などの基本ポーズ。
この辺は、先生が生徒それぞれの様子を見ながら、アドバイスしていく時もありました。
続いて、仰向けになってねじり系のポーズなどを入れてクールダウンしていき、最後はシャバーサナ（屍のポーズ）でした。
1時間の体験レッスンを選んで、実レッスン時間は30分ほどでしたが、THE・ベーシック！というような基本かつ、全身を伸ばしたり引っ張り合ったり捻ったりもする、「体験レッスン」としては100点満点と言っても良いような内容だったのではないでしょうか。
なお、途中で何度か「お水を飲みたい方はどうぞ」と言われる、給水時間もありました。
体験レッスン後の声掛け
「お疲れ様でした～」と言ってインストラクターさんが、また受講者ひとりひとりに声掛けしてくれます。
「どうでしたか？」「○○（ポーズ）がとてもキレイでした」とか、妊婦さんだか途中でお休みしていた生徒さんがいたのか「体調は大丈夫ですか？」など、一人につき2～3言程度ですが、声を掛けてくれます。私はダウンドッグを褒めていただいたり…純粋に嬉しかったです。
スタジオでインストラクターさんと話すことはありますが、さすがにグループレッスンだと十数人や多いと数十人は生徒が居ますから、ひとりひとり全員に声掛けする時間などありません。
私が受講した体験レッスンでは、私含めて5名の方が受講されていたようですが、少ない時は1人や2人の時もあるようです。少人数制ならではのスタイルというか、正直、オンラインヨガでここまでやってくれるとは！という驚きが大きかったです。
SOELU（ソエル）の説明
続いて、「SOELU（ソエル）についての説明をさせていただきますね」と言って、画面が先生の顔から、資料みたいなものに切り替わります。
SOELU（ソエル）のレッスン内容や、10分単位でレッスンがあること、ストレッチだけ・マッサージだけといったレッスンや、エアロビのレッスンもあり人気があること。
あとは会員プランの詳細。1日2回のコースをフルで受けたとすると、1レッスンあたり約99円になるというお話も。やっぱり安いんですよねー。
ちなみに、ここの説明はあくまでも詳しく説明してくださっている感じで、「勧誘」感はなかったので、勧誘嫌いな方も大丈夫でしょう。
最後に聞きたいことがあれば残ります
ひとしきり説明が終わり、レッスン終了時間が近づいてきました。
ここで「特に聞きたいことがなければ【退室】を押してください。質問があれば残ってください。個別でお聞きします。有難うございました～！」といって、一旦お開き（！？）に。
結果、4名が残っていました。皆さん意識高い！
退室します
退室するには、画面をタッチすると左下に表示される【退室】ボタンを押すだけです。
最後に「ありがとうございました～」と言って退室します。
続けて通常レッスン受講
もはや期待を越えたレッスン内容とインストラクターさんの対応だったこともあり、そのままお試し会員になって、1時間後くらいにピラティスのレッスンを受講しました。
ピラティスレッスンの先生も、とても分かりやすくて良かったです。また、「30分だと物足りないかな～？」と思っていましたが、そんなこともなく…むしろ集中するのに程よい時間だと感じました。
受講したレッスンも一覧で見れます
また、寝る前にリラックス系やマッサージのクラス、有酸素系のクラスも受けてみたいな～と思っています。
寝起きや寝る前のスッピンに寝間着のような格好でも、気軽にレッスンを受けられるというのが最強ですね。
最悪、映像オフにすれば自分の姿は写りませんし、何しながらでも（？）受講できます。
録画のレッスン動画もかなり豊富で、ここで紹介しきれないほどの本数あるのですが、例えば椅子ヨガなんかは仕事の休憩中に見て座り仕事中にも出来るようなものだったり、男性に人気のありそうなトレーニング系、顔ヨガやマタニティヨガなどなど、思いつく限り揃っています。
SOELU（ソエル）の最大の魅力って？
SOELU（ソエル）を実際に利用して、体験レッスンと本レッスンを受けてみて思ったのは、「気軽さが半端ない！」です。
体験レッスンの予約をしたのも開始10分前でしたが、このスピード感と手間いらず感、凄くないですか？
通常のスタジオでしたら、【まずは体験レッスンに行く】ために、前日以前に予約をして、当日は説明があるからと20～30分前にはスタジオに行きます。スタジオへ行くまでにかかる時間は人それぞれとしても、出かける準備をしてスタジオで着替えたりの時間も入れると、トータルで2～3時間はかかるでしょう。
更に、【体験後に入会したいな～と思ったら】、契約書みたいなものを書き、会員カードを発行してもらったり、なんだりかんだり。そして一旦帰ってから、改めてレッスン受講の予約を取って、後日また受けに行きます。
ここまで、最低でもトータル5～6時間はかかるでしょうし、どんなに急いでも2日かかります。
SOELU（ソエル）だと、【無料会員登録】～【体験レッスン受講】～【有料会員登録】～【通常レッスン受講】ここまで、トータル2時間で、同日でも完了できてしまうんです。
【まとめ】SOELU（ソエル）を利用してみて思うこと
今回、初めてオンラインヨガを利用してみたのですが、正直、想像を遥かに超える上質なサービスでした。
自信を持ってオススメしたいと思います。
もちろん、スタジオに行ってやるヨガもとても好きですし、そもそもホットヨガは自宅では環境づくりが難しいのでスタジオへ行く必要があります。
なので、スタジオヨガも続けますが、今後はオンラインヨガも取り入れていこうと思います。
特に、妊婦さんやママさんや、どうしても時間が取れない忙しい方など、外出してのレッスン受講が難しい方や、近くにスタジオがない方にとっては、かなり画期的なサービスなんじゃないのかな？と思います。
SOELU（ソエル）を通して、ヨガをする人がまた一人でも増えたら良いなぁなんて思っています(^^)
※会員登録の際にキャンペーンコード：を入力していただくと、通常のキャンペーンに加えて更に7日間無料で動画やレッスンが使い放題（LIVEレッスンは1日2回まで）になります。
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